Social Network ေတြၿဖစ္တဲ့ Facebookတို႔ Twitterတို႔ဆိုတာ လူေတြနဲ႔ဆက္ဆံရာမွာ၊ မိတ္ေဆြအသစ္ေတြ ရွာေဖြရာမွာ အသံုး၀င္ေကာင္း ၀င္ပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမဲ့ လူတိုင္းေတာ့ အဲ့ဒီလိုုအက်ိဳးရွိရွိ အသံုးခ်မေနၾကပါဘူး။ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားအတြက္
Facebook ကို Checkတာဟာ အလုပ္တစ္ခုလိုေတာင္ ျဖစ္လာေနပါၿပီ။ တစ္ခ်ိဳ႕ေသာလူေတြက Likes ရဖို႔အတြက္ Postေတြတင္ၾကတယ္။ အၿခားသူေတြ ဘာလုပ္ေနမလဲ Facebook ေပၚမွာၾကည့္မယ္။ ဘယ္ေနရာမွာ ဘာၿဖစ္ေနလဲၾကည့္မယ္။ ဂိမ္းေဆာ့မယ္။ အစရွိသၿဖင့္ Facebookကို အသံုးၿပဳေနၾကပါတယ္။ ၿမန္မာၿပည္မွာကလည္း အင္တာနက္ဆိုတာကို Gtalk, Facebook, Viberနဲ႔ စသိၿပီး သံုးၾကတာမ်ားပါတယ္။ ဒီေတာ့ အခ်ိန္ေတြၿဖဳန္းေနလို႔ ၿဖဳန္းမွန္းမသိေအာင္ကို Facebook သံုးၾကပါတယ္။ သင္ေရာ အဲ့ဒီအထဲ ပါေနၿပီလား? ဒါဆိုရင္ေတာ့ သင္ရပ္တန္းကရပ္သင့္ပါၿပီ။ သင္Facebookကို ခနခနသံုးမေနဘူးဆိုရင္ ၿဖစ္လာနုိင္မယ့္ အခ်က္ (၁၀)ခ်က္ကို ေဖာ္္ၿပေပးလိုက္ပါတယ္။
၁။ သင့္ဘ၀ ျပန္လည္အသက္၀င္လာလိမ့္မယ္။
‘ၿပန္လည္အသက္၀င္လာမယ္’ဆိုတဲ့ စကားကိုသံုးရတာ အေၾကာင္းရွိပါတယ္။ သင္Facebookကို ၾကည့္တဲ့ အၾကိမ္ေရကို ျပန္တြက္ဖူးပါသလား?
တစ္ေန႔မွာ၂၄နာရီ ရွိပါတယ္။ ၈နာရီက အိပ္ပါတယ္။ ၈နာရီက အလုပ္လုပ္ပါတယ္။ က်န္တဲ့၈နာရီမွာေရာ ဘယ္ႏွၾကိမ္ေလာက္ Facebookကို ၾကည့္ပါသလဲ? တေနကုန္အလုပ္မွာလည္း Facebook ၾကည့္တယ္၊ က်န္တဲ့ ၈နာရီမွာလည္း Facebook ၾကည့္တယ္ဆိုရင္ သင့္ရဲ႕ေနစဥ္ဘ၀က ရွင္သန္ေသးရဲ႕လား၊ ၿပန္စဥ္းစားဖုိ႔လိုပါၿပီ။ Facebook မေပၚခင္တုန္းကေရာ သင္ဘာလုပ္ခဲ့လဲ ၿပန္စဥ္းစားပါ။
သူငယ္ခ်င္းနဲ႔ ဖုန္းေၿပာမယ္၊
သူငယ္ခ်င္း (သို႔) မိသားစုနဲ႔ မုန္႔သြားစားမယ္ (သို႔) တစ္ေယာက္ထဲရုပ္ရွင္ၾကည့္မယ္ (သို႔) စာဖတ္မယ္ ဒါမွမဟုတ္ သင္၀ါသနာပါတာ တစ္ခုခုလုပ္မယ္။ တစ္ခုခုေတာ့ သင္လုပ္ခဲ့မွာပါ။ တစ္ခ်ိဳ႕က Facebookကို အလကားသံုးတာ မဟုတ္ဘူး၊ Facebookေပၚမွာ စာဖတ္တယ္လို႔ ဆုိပါတယ္။
ဟုတ္ပါတယ္။ Facebookေပၚမွာ အဲ့လိုအက်ိဳးရွိတာေတြလုပ္တာကိုေတာ့ အားေပးပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ သင္တကယ္ေရာ စာအၾကာၾကီး ဖတ္ၿဖစ္လို႔လား?
More….ဆိုတဲ့ေနရာကိုနွိပ္လိုက္လို႔ စာၾကီးက ရွည္ေနရင္ သင္ဖတ္ၿဖစ္လို႔လား? သတင္းတိုတိုေလးေတြပဲ သင္ဖတ္ၿဖစ္တာ မ်ားပါလိမ့္မယ္။
သင္Facebookကို ခဏခဏစိတ္ေရာက္ေနခ်ိန္မွာ သင္အစာေကြ်းမွာကို ေစာင့္ေနတဲ့ သင့္ရဲ႕ေခြးေလးလဲ ရွိခ်င္ရွိမယ္။ ဒါမွမဟုတ္ သင္နဲ႔အတူတူ တစ္ေနရာရာသြားခ်င္တဲ့ သူငယ္ခ်င္းလည္း ရွိခ်င္ရွိမယ္။ သင့္ရဲ႕ Social ပိုင္းေကာင္းလာတယ္လို႔ သင္ထင္ေကာင္းထင္နုိင္ေပမယ့္ တကယ္တမ္းက သင္အတုအေယာင္ေလာကတစ္ခုမွာ ေပ်ာ္ေနတာပါ။ Englishစာလံုးေလးလံုးနဲ႔ ေပါင္းထားတဲ့ Likeဆိုတဲ့စာလံုးမွာ သင္ေပ်ာ္၀င္ေနတာပါ။ သင့္ေဘးက သင့္အေပၚ ေမတၱာရွိတဲ့အရာအားလံုး၊ သင့္အတြက္ တကယ္အက်ိဳးရွိတဲ့ အရာအားလံုးကို သင္ေမ့ေနတာပါ။ သင္တစ္ေနရာရာကိုသြားရင္ေတာင္ သင့္ဖုန္းေလးကို တၾကည့္ၾကည့္နဲ႔ ျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္။ Facebook ခဏခဏသံုးေနတာကို ရပ္ၿပီး ပတ္၀န္းက်င္ကို တစ္ခါေလာက္
ေစ့ေစ့စပ္စပ္ေလး ၾကည့္လိုက္ပါ။ သင္အမ်ားၾကီး တိုးတက္လာလိမ့္မယ္။ သင့္ရဲ႕ သူငယ္ခ်င္းအရင္းေတြအတြက္၊ သင့္ရဲ႕ မိသားစုအတြက္ Likeထက္ပိုၿပီး အဓိပၸါယ္ရွိတဲ့အရာေတြကို လုပ္ၾကည့္လိုက္ပါ။
၂။ အလုပ္ေတြပိုၿပီးလာလိမ့္မယ္။
ဘေလာ့ဂါတစ္ေယာက္အေနနဲ႔ ကြ်န္ေတာ္တို႔အေတြ႔အၾကံဳကိုေၿပာၿပပါ့မယ္။ ကြ်န္ေတာ္က အင္တာနက္ကို အခ်ိန္ၿပည့္သံုးရပါတယ္။
စာေတြကို အင္တာနက္ကေန ရွာေဖြၿပီးဖတ္ရႈရပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ့္ရဲ႕ အၾကီးမားဆံုးရန္သူကေတာ့ Social Mediaပါပဲ။ စာဖတ္လိုက္
Facebook ကိုၾကည့္လိုက္္နဲ႔ အလုပ္ေပၚ အာရံုစူးစိုက္မႈ အားနည္းလာပါတယ္။ Facebookကို ခဏေလးဆိုၿပီး ၾကည့္ရာကေန ၁၅မိနစ္ေလာက္
ၾကည့္ၿဖစ္တဲ့အခါ ၾကည့္ၿဖစ္သြားပါတယ္။ အဲဒီအခါမွာ ကြ်န္ေတာ့္ရဲ႕ Productivity က သိသိသာသာ က်သြားပါတယ္။ စာဖတ္ေနရင္းနဲ႔
Facebookကို ၾကည့္ခ်င္စိတ္ေတြ ေပၚလာပါတယ္။ အလုပ္မၿပီးတဲ့အတြက္ stress မ်ားလာပါတယ္။ အရာရာ အဆင္မေၿပေတာ့ပါဘူး။
ဒါေပမဲ့အခ်ိန္မီပဲ ကြ်န္ေတာ္ေၿဖရွင္းနိုင္ခဲ့ပါတယ္။ ေန႔တစ္ေန႔ရဲ႕ ဘယ္အခ်ိန္မွာ Facebookကုိ ဖြင့္မယ္ဆိုတာကို အခ်ိန္ဇယား လုပ္လုိက္ပါတယ္။
အဲ့ဒီေနာက္ပိုင္း အလုုပ္ေတြ ပိုၿပီးလာပါတယ္။ Stressေတြလည္း နည္းလာပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္အလုပ္ခ်ိန္မွာ Facebook သုံးတာကို ျဖစ္နုိင္ရင္
ေရွာင္ရွားပါ။ မေရွာင္ရွားနုိင္ရင္ အခ်ိန္တစ္ခုသတ္မွတ္ၿပီး သံုးပါ။ သင့္အလုပ္ေတြပိုၿပီးလာပါလိမ့္မယ္။
၃။ အၿခားအရာေတြမွာ အာရံုစူးစိုက္မႈ ပိုေကာင္းလာပါလိမ့္မယ္။
Facebook ကတက္လာမယ့္ Update Status ေတြကို မအိပ္ဘဲ ရူးရူးမိုက္မိုက္ ေစာင့္ဖူးပါသလား? အဲဒီအခ်ိန္ေတြကို အၿခားမွာသံုးဖုို႔ေရာ စဥ္းစားဖူးပါသလား? အဲ့ဒီ New Status ေတြတက္တာကို ေစာင့္ေနတဲ့ မိနစ္၃၀ေလာက္ကို စာအုပ္ဖတ္ဖို႔ၿဖစ္ၿဖစ္ စဥ္းစားဖူးပါသလား?
စာအုပ္ဖတ္တာၿဖစ္ၿဖစ္၊ မနက္ပိုင္းမွာဆိုလည္း ကိုယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တာၿဖစ္ၿဖစ္ တစ္ခုခုလုပ္ၾကည့္ပါ။ အၿခားအရာေတြေပၚမွာ သင့္ရဲ႕ အာရံုစူးစုိုက္မႈပိုမို ေကာင္းလာပါလိမ့္မယ္။
၄။ သင့္သူငယ္ခ်င္းအစစ္ေတြက ဘယ္သူေတြလဲဆိုတာ သင္သိလာပါလိမ့္မယ္။
Facebookေပၚမွာ ခင္ရတာ အရမ္းလြယ္ကူပါတယ္။ လူေတြရဲ႕ postsေတြကို likeေပး comment ေပးတယ္ဆိုတာ ေၿပာပါးေလာက္ေအာင္ အခ်ိန္မကုန္ပါဘူး။ သင္Facebook မသံုးဘဲ ေနၾကည့္လိုက္ပါ။ သင့္ကို ဘယ္ႏွစ္ေယာက္ေလာက္ ဖုန္းဆက္မလဲ၊ သင္နဲ႔ အၿပင္မွာ ဘယ္သူကေတြ႔ၿပီး မုန္႔အတူတူစားမလဲ
ေစာင့္ၾကည့္လိုက္ပါ။ သင့္သူငယ္ခ်င္းအစစ္ေတြ ေပၚလာပါလိ့မ္မယ္။
၅။ သင္စြဲလမ္းခဲ့ဖူးတဲ့ Likeဆိုတာ ဘာမွတကယ့္ဘ၀မွာ သံုးမရဘူးဆိုတာ သင္သိလာလိမ့္မယ္။
Facebookေပၚမွာ Like တယ္ဆိုတာ တကယ္ေတာ့ Likeရဲ႕ Meaning ေတာင္ေပ်ာက္ေနပါၿပီ။ ဓာတ္ပံုမၿမင္ရပဲနဲ႔လည္း Likeခ်င္ Likeမယ္။ Likeၿပန္ရခ်င္လို႔
Likeတာလည္း ၿဖစ္ခ်င္ၿဖစ္မယ္။ တာ၀န္၀တၱရားအရ လုပ္ေပးတဲ့အရာ တစ္ခုေတာင္ၿဖစ္ေနပါၿပီ။ ဒါေပမဲ့ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက အဲ့ဒါကိုမၿမင္နုိင္ၾကဘူး ၿဖစ္ေနၾကပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္Facebookနဲ႔ နည္းနည္းခြဲေနၾကည့္လိုက္ပါ။Facebookေပၚက Likeဆိုတာ ဘာမွမဟုတ္ဘူးဆိုတာ သင္သိလာပါလိမ့္မယ္။
၆။ လက္ေတြ႔ဘ၀မွာ ပိုၿပီးေအာင္ၿမင္လာလိမ့္မယ္။
Facebookကေပးတဲ့ အဓိကၿပသနာကေတာ့ ဘယ္ေတာ့မွ Facebookေပၚမွာ လုပ္စရာေတြမ မကုန္သြားတာပါပဲ။ ၾကည့္စရာအသစ္ေတြ၊ Likeစရာအသစ္ေတြ
သူငယ္ခ်င္းအသစ္ေတြ၊ comment ေပးစရာေတြ၊ Share စရာေတြနဲ႔ သံသရာလည္ေနတာပါ။ ဒါေပမဲ့ အၿပင္လက္ေတြ႔ဘ၀မွာေတာ့ သင္ၿပီးေၿမာက္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္နုိင္တာေတြ အမ်ားၾကီးရွိပါတယ္။ စာအုပ္တစ္အုပ္ကိုၿပီးေအာင္ ဖတ္နိုင္ပါတယ္။ ဥယ်ာဥ္ေလးတစ္ခု ၿပီးေၿမာက္ေအာင္ အပင္စိုက္နိုင္ပါတယ္။
ပန္းကန္ေတြ ကူေဆးေပးနုိင္ပါတယ္။ Facebookကေန ခဏထြက္ၿပီး အၿပင္ဘ၀မွာ တစ္ခုခု ၿပီးေၿမာက္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္ၾကည့္ပါ။
၇။ Facebook မလိုလားအပ္တဲ့ၿပသနာေတြ ေအးသြားပါလိမ့္မယ္။
Facebook သံုးတဲ့သူတိုင္းအတြက္ သင့္ကို ေစာင့္ၾကည့္ေနတဲ့သူ ရွိနိုင္ပါတယ္။ အထူးသၿဖင့္ သင္ကမိန္းကေလးၿဖစ္ရင္ေပါ့။ သင့္ရဲ႕ ဓာတ္ပံုေတြ၊
သင္ရဲ႕ စိတ္ထဲက လွ်ိဳ႕၀ွက္ခ်က္ေတြ အားလံုးကို အလြယ္တကူသိနုိင္ပါတယ္။ သင္က Privacy Settingကုိၿမွင့္ထားေပမယ့္ Privacy Setttingမၿမွင့္ထားတဲ့
သင့္ရဲ႕ သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္က သင့္ကို `မနက္ၿဖန္ Junction Sqareသြားၾကမယ္လို႔´ tagထားတယ္ဆိုပါဆို႔။ သင့္ကိုေစာင့္ၾကည့္ေနတဲ့သူက သင္နဲ႔Friend ၿဖစ္မေနဘူးဆိုရင္ေတာင္ သင့္သူငယ္ခ်င္းကတစ္ဆင့္ သိနုိင္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ သင့္ကိုေႏွာက္ယွက္ခ်င္တဲ့သူက သင္မနက္ၿဖန္ ဘယ္သြားမလဲ
သိသြားၿပီေပါ့။ ဒါေပမဲ့ သင္Facebookနဲ႔ ခပ္ခြာခြာေနရင္ေတာ့ အဲ့ဒီလိုၿပသနာေတြ ႀကံဳေတာ့မွာမဟုတ္ပါဘူး။
၈။ သင့္ကိုယ္သင္ပိုၿပီး အေကာင္းၿမင္လာလိမ့္မယ္။
ေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္ေတြအရေတာ့ Facebookက လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကို စိတ္ဒုကၡေပးေလ့ရွိပါတယ္တဲ့။သင္postတစ္ခုတင္လို႔
Likeနည္းတဲ့အခါ၊ သင့္ပုံတင္လိုက္လို႔ Likeနည္းတဲ့အခါ၊ သင့္ကိုယ္သင္ ယံုၾကည္မႈေတြပါ က်ဆင္းလာတတ္ပါတယ္။ သင့္ကို စိတ္ဓာတ္ က်လာေစပါတယ္။ ခနေလာက္ Facebook နဲ႔ ေ၀းေ၀းေနၾကည့္လိုက္ပါ။ သင့္ကိုယ္သင္ပိုၿပီး အေကာင္းၿမင္လာပါလိမ့္မယ္။
၉။ သင္ပိုင္ဆိုင္ထားတဲ့ ပစၥည္းေတြနဲ႔ပက္သက္ၿပီး ပိုမိုအေကာင္းၿမင္လာလိမ့္မယ္။
ဂ်ာမနီႏိုင္ငံမွာ ၿပဳလုုပ္ခဲ့တဲ့ စစ္တမ္းတစ္ခုအရေတာ့ Facebookအသံုးၿပဳသူ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ာဟာ ၀န္တိုစိတ္ေတြ မ်ားလာၾကပါတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ Facebookေပၚမွာ သူမ်ားေတြတင္ထားတဲ့ အရာေတြကိုၾကည့္ၿပီး မနာလိုၿဖစ္လာၾကပါတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ သူမ်ားေတြတင္ထားတဲ့ဖုန္းအသစ္ပံု၊ ကားအသစ္ပံု၊ အိမ္အသစ္ပံုေတြ၊ ခ်စ္သူေတြ တြဲရိုက္ထားတဲ့ပံုေတြ၊ မိသားစုေတြ ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ပံုေတြ ကိုၾကည့္ၿပီး တစ္ခ်ိဳ႕က မနာလိုၿဖစ္တတ္ၾကပါတယ္။ Facebook ဆိုတာ အရမ္းၾကြားလို႔ ေကာင္းတဲ့အရာၿဖစ္တာေၾကာင့္ လူေတြကေတာ့ ၾကြားေနမွာပါပဲ။ ဒီေတာ့ သင္အဲဒီလိုမနာလိုမႈေတြရွိတယ္ဆိုရင္ Facebookကေန ခနေလာက္ထြက္ၿပီး သင့္မွာရွိတဲ့ အရာေတြကို တန္ဖိုးထားၾကည့္လိုက္ပါ။
၁၀။ Facebook ဆိုတာ ေၾကာ္ၿငာေတြအမ်ားၾကီး ၿမင္နုိင္တဲ့ေနရာတစ္ခုထက္ မပိုဘူးဆိုတာ သင္နားလည္လာလိမ့္မယ္။
Facebookက သင္ၾကိဳက္ႏွစ္သက္တဲ့အရာေတြကို မွတ္သားထားၿပီး သင္ၾကိဳက္ေလာက္မယ့္ အရာေတြကိုသင္ၿမင္ရေအာင္ ခဏခဏေဖာ္ၿပေပးေနတာပါ။ Facebookကတကယ္ေတာ့ သင့္ကိုDataအၿဖစ္အသံုးခ်ၿပီး စီးပြားေရးလုပ္ေနတာပါ။ ဒါေၾကာင့္မို႔လို႔ လိုအပ္တာထက္ပိုၿပီး Facebookကိုမသံုးစြဲပါနဲ႔။
ကြ်န္ေတာ္က Facebookကို ၿပစ္တင္ရႈတ္ခ်ေနတာမဟုတ္ပါဘူး။ Social Media ဆိုတာတစ္ခ်ိန္ကအရမ္းေကာင္းတဲ့ ရည္ရြယ္တစ္ခုနဲ႔ ၿဖစ္ေပၚလာခဲ့တာပါ။ ဒါေပမဲ့အခုေတာ့သင္ေရာ၊ ကြ်န္ေတာ္ေရာ Social Mediaေတြကိုယ္တိုင္ေရာ မူရင္းရည္ရြက္ခ်က္ၿဖစ္တဲ့
မိ္တ္ေဆြေကာင္း အသစ္ေတြရရွိဖို႔ဆိုတာကို ေမ့ေနၾကပါၿပီ။ Facebookဆိုတာ အလုပ္တစ္ခု၊ စီးပြားေရးတစ္ခု၊ စြဲလမ္းမႈတစ္ခု ၿဖစ္လာပါၿပီ။
Facebookကေန ေကာင္းတဲ့အခ်က္ေတြ အမ်ားၾကီးရပါတယ္လို႔ သင္ထင္ရင္ေတာ့ ေကာင္းက်ိဳးနဲ႔ ဆိုးက်ိဳးကို စိတ္ေအးေအးေလးထားၿပီး ႏႈိင္းယွဥ္ၾကည့္လုိက္ပါအံုး။ Facebookကို ထာ၀ရမသံုးဖို႔ ဆိုလိုတာမဟုတ္ပါဘူး။ အက်ိဳးရွိေအာင္ပဲသံုးၿပီး သင့္ရဲ႕ အခ်ိန္အမ်ားစုကို အေရးမၾကီးတဲ့ ကိစၥေတြမွာ မၿဖဳန္းဖို႔ ေၿပာခ်င္တာပါ။
Facebok စြဲလမ္းၿခင္းေရာဂါ အၿမန္ဆံုး ေပ်ာက္ကင္းၾကပါေစ …
Credit: မိုးရွင္း { I.M.T }
Visit website
